O istmo de A Lanzada, além de unir O Grove com o continente, é o ponto de união de dois ecossistemas de rica biodiversidade marítima. Em mar aberto o espaço protegido abraça o arquipélago das Ons com uma grande extensão de águas marinhas (Ver Parque Nacional). Os cetáceos como a toninha, o golfinho e o golfinho mular têm presença comum nesta zona. Pelo lado interior, abraça uma ampla planície sujeita às marés que nalguns mapas figura com o nome de enseada do Vao, que acolhe a ilha da Toxa e as famosas praias do Grove. O complexo intermareal na desembocadura do peculiar rio Umia. Um vasto recinto de barro, fundos arenosos e prados de vegetação marinha provocadas pela baixa-mar das águas.
O lugar está considerado pela Sociedade Espanhola de Ornitologia (SEO/BirdLife) como um dos lugares de hibernação e passagem de aves aquáticas mais importante do litoral norte peninsular. Elevam-se até quinze mil o número de aves aquáticas hibernadas, incluindo médias de quase quatro mil anatídeos e dez mil limícolas.
O espaço protegido também inclui o troço costeiro exterior da península de O Grove, entre os lugares de Reboredo e San Vicente do Mar. Aqui figura a lagoa Bodeira, única neste sector litoral das Rias Baixas. Também, a subida ao monte Siradella, o ponto mais elevado que goza desde os modestos 159 metros de altitude das melhores vistas a este complexo natural de primeira ordem.
No interior da ria, um bom lugar para o passeio é a rota pela ponta Carreirón, na tranquilidade da ilha de Arousa.