A Mariña é uma das regiões mais bem definidas da Galiza. Abrange toda a costa de Lugo entre a ria de Ribadeo e do Barqueiro, bem como vários concelhos do interior, nos vales fluviais Landro, Ouro, Masma ou Eo. As costas oriental e central são caracterizadas pela chamada “Rasa Cantábrica”, uma costa bastante reta onde se abrem as rias de Ribadeo e Foz. A partir de San Cibrao, no município de Xove, já é mais recortada, com praias escondidas e falésias mais altas, e onde se abrem as Rias de Viveiro e de Barqueiro já na fronteira com a província de Lugo.
Para o interior, menos povoado, muitas das montanhas ultrapassam os 800 metros de altura nas serras do Xistral, de Cadramón, de Lourenzá ou do Pousadoiro. Terras altas onde abundam as pastagens e onde é fácil avistar gado em liberdade. Aliás, no início do verão vários curros têm lugar nesta região, festa que é comemorada com o propósito de reunir ou levar o gado pela montanha, especialmente cavalos e vacas, para as cercas de madeira ou pedra onde se juntam para poder limpar e marcar os exemplares.
Esta mistura de mar, vales e montanhas faz com que a região possua espaços naturais de grande interesse que apresentam diferentes graus de proteção ou declaração: duas Reservas da Biosfera (Terras do Minho e Rio Eo, Oscos e Terras de Burón), dois monumentos naturais (Praia das Catedrais e o bosque da Retorta), e aqueles que fazem parte da Rede Natura 2000, tanto costeiros como interiores: o Rio Landro, Monte Maior ou Rio Ouro, a Ria de Foz-Masma, o rio Eo ou o Bosque de Carballido.